Mitt mål är att gå upp i vikt, få sundare levnadsstil och motiveras samt motionera dagligen.
I hela mitt liv har personer oroligt sagt till mig hur smal jag är, som om jag inte redan visste. Jag har aldrig varit kräsen, dessutom har jag alltid haft aptit och ätit stora portioner av det som serveras. Detta innebär att personer i min omgivning har ställt fler frågor. Några undrar därför om det berodde på mitt hem. ”Får hon ingen mat lagad där hemma, stackars flicka”. Faktum är att min mamma, trots sin egna dåliga aptit, alltid sett till att det finns mat hemma. Och pappa som är god frukost ätare har alltid sett till att det finns mycket av den måltiden också. Så det hela är troligen styrt på att mina vanor är av det dåliga. Jag är en morgonpigg människor, som stigit upp flera timmar innan skolan/jobbet börjat men aldrig haft vanan att äta frukost. Något jag nu inser att jag måste lära mig för att få en äkta start på dagen, just nu så dröjer det cirka 2 h innan jag kan äta ordentligt. Vilket innebär att om jag ska följa systemet så har jag cirka 5 minuter på mig att fylla min mage, då man har kafferast under skol/arbetstid. Vilket innebär att jag inte äter ordentligt fören klockan 13.00 på dagen. Detta är den måltid som för mig alltid varit viktigast. Det kommer alltid stanna så. Jag siktar på att få i mig så näringsrik frukost så möjligt i inte allt för stor mängd och direkt efter en kort morgonpromenad och innan jag sticker hemifrån. Sedan är det skrovmålet, nämligen lunch och kvällsmat som får innehålla lite små plock. Det lustiga när man läser om viktproblem är att alla tips verkar funka bra. Och söker man på viktuppgång hjälp och jämför med viktnedgång tips är dom väldigt snarlika. Därför testar jag mitt eget sätt, eftersom jag tror att vikt, kropp, intag varierar lika mycket som vikt och längd varierar från person till person. Jag har gjort en lista på maträtter som jag kan tänka mig laga, framförallt mat som är lätt att ha hemma.

Dagens läge: 168 cm, 50 kg. Nu kör vi!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Gjorde precis en undersökning angående hur "big deal" det är att låta ens partner och föräldrar träffas för första gången. Det var intressanta frågor som inte direkt var riktade till den svenska kulturen. Exempelvis "Vad skulle du göra om dina föräld...

Jag och min kompis bestämde oss för att anmäla oss till högskoleprovet. idag är det fredag och min kusin ska komma hit och hälsa på. Idag har jag hunnit äta en god frukost med hallon tranbärs yoghurt, lite kaffe och en smörgås. Det räcker utmärkt för...

Mina viktuppgångspiller :) gäller att fortsätta sköta huden väl dock. ...

Kan inte hjälpas, gul är INTE fult;) och tim klädde ut sig till true Sweden lover. Tur att han gick med mig bredvid sig annars hade folk kunnat tro att han gått och blivit rasist, eftersom det bara finns fördomar i detta landet så kan man ju inte gå ...

Jag, tim och hunden smet hem till stan igen. Vi gick en promenad i det blåsiga vädret och sedan åt vi lax allihopa och sitter och är mätta och belåtna.Jag erkänner att jag tröttnade på huset på landet. Plus att det kändes som att jag hade mycket att ...